Jooga nidra

Jooga nidra eli “joogauni” on tuhansia vuosia vanha harjoitus. Harjoituksessa tietoisuus kuljetetaan valveillaolon ja unen väliseen rajatilaan ohjaajan opastuksella. Jooga nidran kautta on mahdollista saavuttaa tietoisuudentila, joka on yhtä rentouttava kuin nukkuminen, mutta jossa tietoisuus säilyy kirkkaana.

Jooga nidran tilassa keho on täydellisen rentoutunut ja painovoimalle antautunut. Kehomieleemme jää usein kroonisia jännitystiloja, jolloin emme lepää täysin nukkuessammekaan. Jooga nidrassa on kuitenkin mahdollista päästä syvimpään mahdolliseen rentoutumisen tilaan, jossa kehon ja mielen jännitteet raukeavat.

Jooga nidra on yksi helpoimmista ja miellyttävimmistä tavoista oppia kokonaisvaltainen kehomielen rentouttaminen. Harjoitus tehdään selinmakuulla, halutessa viltin alla. 

 

Maitri Yoga / Mind Dynamics Oy

Uudenmaankatu 5-9
05800 Hyvinkää

Postiosoite:
Vaiveronkatu 8
05900 Hyvinkää
0503000055 nina.pyykkonen@elisanet.fi
Luotu Webnodella