Hatha-jooga
Hatha-jooga on yksi perinteisimmistä joogamuodoista ja se on ollut lähtökohtana monille myöhemmille suuntauksille. Hengitykseen rytmitetty kehon liike tuo mielen ja kehon yhteen tässä hetkessä. Rauhallinen ja tietoinen fyysinen liike (asanat) yhdistetään hengitysharjoituksiin (pranayama) ja meditaatioon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Hatha-jooga vahvistaa ja lisää liikkuvuutta sekä kehon että mielen alueella. Tunnit sopivat sekä vasta-alkajille että jo pidempään jooganneille, koska harjoitusta voidaan varioida kunkin joogaajaan tason mukaan.
Hatha-jooga on yksi perinteisimmistä joogamuodoista ja se on ollut lähtökohtana monille myöhemmille suuntauksille. Hengitykseen rytmitetty kehon liike tuo mielen ja kehon yhteen tässä hetkessä. Rauhallinen ja tietoinen fyysinen liike (asanat) yhdistetään hengitysharjoituksiin (pranayama) ja meditaatioon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Hatha-jooga vahvistaa ja lisää liikkuvuutta sekä kehon että mielen alueella. Tunnit sopivat sekä vasta-alkajille että jo pidempään jooganneille, koska harjoitusta voidaan varioida kunkin joogaajaan tason mukaan.Hatha-jooga on yksi perinteisimmistä joogamuodoista ja se on ollut lähtökohtana monille myöhemmille suuntauksille. Hengitykseen rytmitetty kehon liike tuo mielen ja kehon yhteen tässä hetkessä. Rauhallinen ja tietoinen fyysinen liike (asanat) yhdistetään hengitysharjoituksiin (pranayama) ja meditaatioon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Hatha-jooga vahvistaa ja lisää liikkuvuutta sekä kehon että mielen alueella. Tunnit sopivat sekä vasta-alkajille että jo pidempään jooganneille, koska harjoitusta voidaan varioida kunkin joogaajaan tason mukaan.