Mindfulness-meditaatiotunneilla käymme läpi teoriaa, keskustelemma ja teemme sekä kokemuksellisia että kehollisia harjoituksia. Lähestymistapamme tunneilla perustuu sekä buddhalaiseen että länsimaiseen psykologiaan, eikä sen tutkiminen edellytä mitään ennakkotietoja, vakaumusta tai kiinnostusta mihinkään erityiseen elämänkatsomukseen. Aiempaa kokemusta ei edellytetä. Voit myös tulla tunneille, vaikka olisit jo pidempään harjoittanut meditaatiota.
Maitri Yoga tarjoaa tällä hetkellä online-tunteja tukemaan korona-ajan hyvinvointia!
