Tuolijooga on jokaisen istuma- ja etätyötä tekevän, kehon jumituksista ja jäykkyyksistä kärsivän lempeä, mutta supertehokas harjoitus! Harjoitus muokkautuu sekä aivan tuoreen että kokeneemman joogin tarpeisiin. Tuolijooga soveltuu erinomaisesti myös silloin, jos sinulla on polvi- tai muuta tuki- ja liikuntaelinhaastetta. Tarvitset vain tuolin tai mielellään kaksi, ja suosituksena joogamaton tuolien alle tuomaan lisäturvallisuutta! Jos sinulla on lisäksi viltti, joogatiili tai bolsteri, voi niistä olla myös harjoituksessa iloa. Aiempaa kokemusta ei tarvitse olla, mitä jäykempi, sen parempi.
Maitri Yogassa joogan lähestymistapa on funktionaalinen, mikä tarkoittaa sitä että asanan ulkoisen täydellisyyden sijaan tavoittelemme sen yksilöllistä vaikutusta kunkin harjoittajan ainutlaatuisessa kehon ja mielen rakenteessa.
